Vous cherchez quoi faire à Rabat ce week-end ? La capitale n'a pas la réputation festive de Casablanca ni le décor instagrammable de Marrakech, et c'est précisément ce qui fait son charme : on y trouve une concentration discrète d'activités de qualité, à dix minutes les unes des autres, sans la cohue. Galerie d'art au cœur de la médina, escape game dans une mission « Casa de Papel », surf à l'aube face aux Oudayas, équitation dans la forêt royale, séance IMAX à Arribat ou yoga à Agdal : voici treize idées testées et vérifiées pour casser la routine — culture, sport, sensations fortes, créativité et bien-être. Chaque adresse est cliquable, le téléphone est en évidence, et la réservation se fait en deux clics sur sam.ma.
Sommaire
- 1. Espace Expressions CDG — l'art contemporain au centre-ville
- 2. Bowling Mega Mall — douze pistes pour des soirées strike
- 3. Megarama Arribat — IMAX with Laser et grosses sorties
- 4. Escape Now — 60 minutes pour s'évader d'Agdal
- 5. Royal Club Équestre Dar Es Salam — l'équitation au cœur de Souissi
- 6. Rabat Surf Club — apprendre à glisser face aux Oudayas
- 7. Lazar Jeux — laser game et karaoké à Harhoura
- 8. Le Mur — la galerie d'art urbain du Parc Hassan II
- 9. Atelier Bleu — dessin et peinture à Cité Ouhoud
- 10. Off Road Motors — quad et buggy sur les dunes de Mehdia
- 11. Xtrem 360 — réalité virtuelle et cinéma 7D à Arribat
- 12. Soukoon Studio — yoga, breathwork et thérapies holistiques
- 13. Jardin Zoologique de Rabat — bonus famille à Témara
1. Espace Expressions CDG — l'art contemporain au centre-ville
Plantée Place Moulay El Hassan (ex-Pietri), juste en face du siège de la Caisse de Dépôt et de Gestion, la galerie Espace Expressions CDG est l'un des rares lieux entièrement gratuits où l'on suit de près la scène artistique marocaine contemporaine. Inaugurée en janvier 2010 par la Fondation CDG, elle alterne expositions de pointures établies et « parrainage artistique » — un artiste reconnu présente un nouveau talent au public. Peinture, sculpture, photographie, gravure : la programmation tourne tous les trois mois et reste pointue sans jamais devenir hermétique. À glisser dans une matinée de balade entre Bab Rouah et la Tour Hassan.
Adresse : 2 Av. Moulay El Hassan, Rabat (Place Pietri) — Téléphone : 05 37 66 91 45 — Horaires : mar-sam, 13h-20h (entrée libre)
2. Bowling Mega Mall — douze pistes pour des soirées strike
Au sous-sol du Mega Mall de Hay Riad, douze pistes certifiées AMF — la référence mondiale du bowling — attendent les amateurs et les familles. Les pistes sont équipées de bumpers (rails latéraux) pour les enfants jusqu'à dix ans, ce qui en fait l'un des seuls spots de Rabat où les plus jeunes peuvent vraiment jouer sans frustration. Ambiance familiale en journée, plus festive le week-end avec une musique qui monte et des groupes d'amis qui enchaînent les parties. Petit conseil : réservez vos pistes pour le vendredi soir et le samedi, l'attente peut grimper à une heure sinon.
Adresse : Av. Oulad Frej, Mega Mall, Rabat — Téléphone : 05 37 75 75 75 — Horaires : 10h-21h, 7j/7
À combien ça revient ?
- Droit d'entrée obligatoire : 15 dh (une boisson incluse)
- Tarif partie adulte : de 20 dh en créneau off-peak à 65 dh le week-end soirée
- Dimanche soir, 4 joueurs / piste : 150 dh la partie
- Carte fidélité « Accro au bowling » : 500 dh pour 25 parties
Tarifs relevés en mai 2026, à confirmer sur place.
3. Megarama Arribat — IMAX with Laser et grosses sorties
Implanté au cœur d'Arribat Center à Agdal, Megarama Rabat aligne douze salles dont une IMAX with Laser : écran courbe géant, projection laser dernière génération, son Dolby 7.1. Capacité totale : 1 500 spectateurs par séance. C'est aujourd'hui le seul cinéma de la capitale capable de servir un blockbuster Marvel, un film d'auteur en VOSTFR et un concert filmé sur grand écran dans la même semaine. La programmation est exhaustive — action, animation, drame, comédie, science-fiction — et les retransmissions live (opéras, concerts) attirent un public qui n'avait plus mis les pieds en salle depuis longtemps.
Adresse : Arribat Center, Agdal, Rabat — Téléphone : 05 22 79 88 88
Tarifs des séances
- Matin (11h00-12h30) : 50 dh
- Après-midi (13h00-17h00) : 70 dh
- Soir (18h00-23h45) : 80 dh
- Tarif étudiant : 50 dh — Enfant moins de 12 ans : 45 dh
- Suppléments : 3D +10 dh, IMAX +50 dh (lunettes incluses)
- Méga Carte : 5 / 10 / 15 places à partir de 45 dh la place
Tarifs relevés en mai 2026, sous réserve d'évolution.
4. Escape Now — 60 minutes pour s'évader d'Agdal
Au 54 avenue de France à Agdal, Escape Now est l'un des plus grands centres d'escape game en live de Rabat — trois missions immersives au choix : « La Casa de Papel » (le casse de la Banque d'Espagne, version Bella Ciao), « Prisoners of War » (huis clos militaire) et « The Da Vinci Code » (énigmes à la Dan Brown). Soixante minutes pour résoudre les codes, ouvrir les serrures, démasquer les indices et s'échapper avant la fin du chrono. Idéal pour souder une équipe de collègues, fêter un anniversaire entre amis ou simplement tester sa logique sous pression. À réserver à l'avance, surtout le week-end.
Adresse : 1er étage, 54 Av. de France, Agdal, Rabat — Téléphone : 06 96 73 10 58
Tarifs par personne (dégressifs)
- 2 personnes : 160 dh / personne
- 3 personnes : 150 dh / personne
- 4 personnes : 140 dh / personne
- 5 personnes : 130 dh / personne
- 6 personnes et plus : 120 dh / personne
Plus on est nombreux, moins c'est cher : pensez-y pour les anniversaires.
5. Royal Club Équestre Dar Es Salam — l'équitation au cœur de Souissi
À une dizaine de kilomètres du centre-ville, niché dans la forêt de Souissi, le Royal Club Équestre Dar Es Salam est l'un des lieux mythiques de la capitale. Créé en 1971 sous le patronage de feu Sa Majesté Hassan II, il propose une école de poney pour les moins de douze ans et des cours d'équitation pour tous les niveaux — initiation, perfectionnement, préparation aux galops et compétition (saut d'obstacles, dressage). Pensions chevaux disponibles. Les promenades en forêt au lever du soleil, sous les eucalyptus, valent à elles seules le déplacement, même pour les non-cavaliers qui viendraient simplement assister à une reprise.
Adresse : 742, Route du Golf Dar Es Salam, Souissi, Rabat — Téléphone : 05 37 66 60 88 — Horaires : tous les jours 9h-17h, fermé le lundi
6. Rabat Surf Club — apprendre à glisser face aux Oudayas
Au pied de la kasbah des Oudayas, là où le Bouregreg se jette dans l'Atlantique, le Rabat Surf Club — anciennement Oudayas Surf Club — est la référence du glissement urbain depuis 1998. La plage, abritée et peu profonde, est l'un des meilleurs spots débutants de la côte marocaine : vagues régulières, fond de sable, courants gérables. L'école aligne des moniteurs certifiés FFS et ISA, fournit combinaison et planche, et propose même infirmerie, douches et vestiaires sur site. Comptez 150 dh la séance de deux heures, ou 500 dh le pack six cours d'une heure trente pour vraiment progresser.
Adresse : 3, Kasbah des Oudayas, Plage de Rabat — Téléphone : 06 61 65 43 62 (alt. 05 37 26 06 83)
7. Lazar Jeux — laser game et karaoké à Harhoura
Le bord de mer de Harhoura, face à l'hôtel Lafelouk, abrite l'une des adresses fun les plus complètes du Grand Rabat. Lazar Jeux propose un laser game intérieur (non violent, garanti zéro projectile), mais aussi du karaoké, des fléchettes, des consoles PlayStation et l'organisation d'anniversaires et événements privés. Le terrain de laser game est suffisamment grand pour des parties à dix joueurs, l'ambiance lumineuse y est soignée, et la vue sur l'océan depuis la terrasse extérieure permet une vraie pause entre deux missions. Ouvert jusqu'à 22h tous les soirs.
Adresse : Bd Prince Moulay Abdellah, Harhoura, Rabat — Téléphone : 05 37 62 65 51 (alt. 06 76 87 77 71) — Horaires : 12h-22h, 7j/7
8. Le Mur — la galerie d'art urbain à ciel ouvert du Parc Hassan II
Au Parc Hassan II, Le Mur est devenu en quelques années la plus grande galerie d'art urbain à ciel ouvert de la capitale. Fresques monumentales signées par des street artists marocains et internationaux, lettrages géants, portraits photoréalistes, calligraphie arabe revisitée : les œuvres tournent au fil des résidences artistiques, ce qui fait du Mur un terrain de visite renouvelable tous les six mois. Entrée libre, accessible 24h/24, et idéal pour une session photo en fin d'après-midi quand la lumière dore les pigments. À combiner avec une promenade dans le parc puis un thé à la menthe en terrasse.
Adresse : Parc Hassan II, Rabat — Téléphone (contact artistique) : 06 63 75 06 00 — Accès : libre, 7j/7
9. Atelier Bleu — dessin et peinture à Cité Ouhoud
Discret mais reconnu des Rbatis qui le fréquentent, Atelier Bleu est un atelier artistique installé au bloc A de la Cité Ouhoud (proximité Hay Riad). Cours de dessin, de peinture (huile, aquarelle, acrylique) et activités créatives pour enfants comme pour adultes, dans une ambiance feutrée et inspirante. C'est l'adresse à connaître si vous cherchez une activité régulière qui sort de la salle de sport — un cours hebdomadaire devient vite un rituel qui change la semaine entière. Stages de vacances scolaires pour les enfants, ateliers thématiques le week-end pour les adultes. Petits groupes garantis.
Adresse : Bloc A, n° 47, Cité Ouhoud, Rabat — Téléphone : 06 14 46 30 32
10. Off Road Motors — quad et buggy sur les dunes de Mehdia
Pour ceux qui veulent troquer le tarmac contre le sable, Off Road Motors propose des excursions guidées en quad Segway 500cc et en buggy à travers la forêt de Rabat et les dunes de Mehdia. Format à la carte : une heure pour une initiation, demi-journée pour combiner forêt et plage, journée complète pour les plus aguerris. Équipement de sécurité fourni, briefing avant départ, encadrement par moniteur certifié — la maison joue clairement la carte du « luxe meets extreme ». Disponible également : jet ski, vélo et cours de surf.
Adresse : 435 Av. des Forces Armées Royales, Rabat — Téléphone : 06 61 12 10 20
11. Xtrem 360 — réalité virtuelle et cinéma 7D à Arribat
Première chaîne marocaine dédiée à la réalité virtuelle, Xtrem 360 est installée à Arribat Center avec un plateau de 400 m² qui combine escape games VR (de 2 à 4 joueurs), arcades immersives, simulateurs de course Formule 1, PS5 multi-écrans et cinéma 7D (mouvement, vent, eau, fumée). C'est le spot parfait pour un anniversaire d'ados qui pensent avoir « déjà tout fait », ou pour un team building qui change des bowlings habituels. Réservation conseillée pour les escape games VR — les sessions s'enchaînent par créneaux d'une heure et partent vite le week-end.
Adresse : Arribat Center, Av. Omar Ibn Al Khattab, Agdal, Rabat — Téléphone : 06 57 08 98 13 — Horaires : dim-jeu 10h-21h, ven-sam 10h-22h
12. Soukoon Studio — yoga, breathwork et thérapies holistiques
Rue Ahmed Arabi, en plein cœur d'Agdal, Soukoon Studio est un sas de bien-être qui ouvre une parenthèse rare dans la ville. Cours de yoga (Vinyasa, Hatha, Yin), méditation guidée, sessions de breathwork, soins énergétiques et stages thématiques le week-end : la programmation joue clairement la carte du holistique, sans jargon ésotérique. L'espace est lumineux, les profs formés à l'international, et les abonnements souples permettent de tester sans s'engager. Idéal après une journée chargée à l'Agdal Mall ou pour se reconnecter le dimanche matin avant la semaine.
Adresse : 13, Rue Ahmed Arabi, Agdal, Rabat — Téléphone / WhatsApp : 06 66 13 63 06
13. Jardin Zoologique de Rabat — la 13ème, pour quand 12 ne suffisent pas
À Témara, dans la Ceinture verte de Rabat, le Jardin Zoologique de Rabat est un parc national moderne qui présente la faune marocaine (lion de l'Atlas, dromadaire, mouflon), saharienne (fennec, addax) et africaine (lions, hippopotames, éléphants) sur 50 hectares d'allées ombragées. Conçu comme un parc pédagogique autant que comme un zoo, il propose des panneaux explicatifs, des aires de pique-nique et des ateliers pour les groupes scolaires. C'est la sortie famille idéale du week-end : on y passe facilement une demi-journée, et la cafétéria centrale permet de déjeuner sans ressortir.
Adresse : Annexe 23e, Ceinture verte, Cité Yacoub El Mansour, Témara — Téléphone : 05 37 29 37 94 — Horaires : 10h-17h30 (mars-octobre), 10h-16h30 (nov-fév) — Tarifs : adulte 50 dh / journée, enfant 3-12 ans 30 dh, gratuit moins de 3 ans
Questions fréquentes
Quelles activités gratuites à Rabat ?
Deux adresses sortent du lot : Espace Expressions CDG sur la Place Pietri (galerie d'art, mar-sam 13h-20h, entrée libre) et Le Mur au Parc Hassan II (galerie d'art urbain à ciel ouvert, accessible 24h/24). Les deux se visitent dans la même journée à dix minutes d'écart.
Où faire un escape game à Rabat ?
Escape Now est aujourd'hui la référence à Rabat, avec trois missions immersives (La Casa de Papel, Prisoners of War, Da Vinci Code) au 54 avenue de France à Agdal. Tarif dégressif de 120 à 160 dh par personne selon la taille du groupe. Pour une expérience d'escape game en réalité virtuelle, voir aussi Xtrem 360 à Arribat Center.
Combien coûte une partie de bowling à Rabat ?
Au Bowling Mega Mall, comptez entre 20 dh la partie en créneau off-peak et 65 dh le week-end soirée, plus un droit d'entrée obligatoire de 15 dh (boisson incluse). Le dimanche soir, le tarif piste à 4 joueurs est de 150 dh la partie.
Peut-on apprendre à surfer à Rabat ?
Oui, le Rabat Surf Club au pied des Oudayas dispense des cours pour tous les niveaux depuis 1998. La plage est l'une des meilleures du Maroc pour débuter : vagues régulières et fond de sable. Cours à 150 dh les 2 heures, ou pack 6 séances à 500 dh. Combinaison et planche fournies.
Où aller avec des enfants à Rabat ?
Le combo gagnant : Jardin Zoologique à Témara pour la demi-journée nature, Bowling Mega Mall avec ses bumpers pour les moins de dix ans, et Atelier Bleu pour les stages créatifs pendant les vacances scolaires. Pour les ados, ajouter Xtrem 360 (VR) et Lazar Jeux (laser game).
Quelle activité originale pour un anniversaire à Rabat ?
Trois pistes selon le profil : Escape Now pour les amateurs d'énigmes (jusqu'à 8 joueurs), Off Road Motors pour les sensations fortes en quad sur les dunes de Mehdia, ou Xtrem 360 pour un cocktail VR + simulateurs racing + cinéma 7D à Arribat Center.
À vous de jouer
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